Social
Responsibility

关注大学生心理健康，构建和谐大学校园。

心理健康教育是研究生教育的重要组成部分，在涵养研究生健康心态、支撑拔尖创新人才培养、构建和谐校园等方面发挥着重要作用。

为了加强心理健康教育，引导研究生关注自身心理状况，提升学生心理健康素养，并结合5.25大学生心理健康日宣传教育活动，圣心安诺咨询中心联合西安交通大学于5月16日在西安交通大学举办了用心点燃新港之光『驶向远方，把握人生转折期』为主题的心理健康教育讲座！

担任本次本次活动主讲人的是圣心安诺首席咨询师的张小俊老师，张老师是国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师沙盘游戏咨询师、培训师，从事教育、心理工作20余年，长期从事心理学相关研究与实践。

张小俊老师从正确认识自我、看清自己的价值观、提高心理承受能力方法、压力调适小技巧四个方面给大家带来了一场精彩的讲座。

张老师在讲课过程中应用投射测试、讲故事、成员互动等多种形式，理论结合实践，从人生选择体验活动让同学们更加清晰认识自己的价值观，从接纳现实、总结分析、多做尝试、积极社交四个不同角度举例给同学们分享了提高心理承受力的方法以及压力调试的几个小技巧，让参与的同学在本次辅导活动中获得有趣、丰富，充满回味的体验。

参加本次活动的学生纷纷表示受益匪浅，不仅对自己有了更清楚的自我认知，还学会了接纳自我和不少心理调适小技巧，收获满满！

为了帮助员工更好地管理情绪，舒缓工作压力，提高工作效率，中能建西北城建邀请圣心安诺资深心理咨询师蒙馨悦老师，在2021年12月2日，为集团员工举办了一场《跳出压力陷阱 ，拥抱幸福生活》心理讲座。

在如今全民焦虑、内卷的社会背景之下，“压力”是可以说是无处不在的。

深受压力困扰的人，不仅会影响个体情绪，还会使工作效率下降，影响人际关系甚至身体健康。

此次《跳出压力陷阱 ，拥抱幸福生活》心里讲座，蒙馨悦老师主要从压力的产生及来源、压力的表达通道、压力与情绪管理三个方面展开。

从一篇故事引出压力源测试，并以此为切口，为大家阐述了思想观念分层、情绪分化、意识冥想、身心舒展、心灵有爱等压力表达通道，为集团干部职工增强心理能量、缓解心理压力提供了科学化、专业化、针对性的指导。

本次讲座以生动形象的案例，精彩的互动，使广大干部职工深刻领悟到心理健康的重要性，为攻坚克难推动企业高质量发展提供了精神支持，得到了职工的积极响应和广泛好评。

希望通过本次讲座，可以让大家认识压力，靠近压力，让压力为我们所用，成为创造幸福生活的踏板。

为进一步改善员工亲子关系，提高员工家庭幸福度，2022年5月29日，在儿童节来临之际，中国银行西安南郊分行特邀圣心安诺首席心理咨询师·张小俊老师线上直播为员工举办【爱很简单|读懂孩子，轻松做父母】心理亲子教育专题讲座。

随着社会的发展及心理学的普及，越来越多的人开始关注亲子关系，因为良好的亲子关系，是亲子教育的前提。

《在爱里相遇》这本书中描述了一种最为美妙的亲子关系：“不要对孩子有不符合年龄的期待，也不让他们有不符年龄的依赖。”

通过本次心理亲子教育专题讲座，希望大家可以更了解孩子在不同成长阶段的心理特征，促进亲子关系的改善，陪伴孩子健康成长。

近日，陕汽控股为了让职工拥有更良好的心态，了解更多相关的心理知识，特邀圣心安诺高级心理咨询师高嘉艺老师为陕汽控股的大龄职工进行【恋爱择偶心理】爱情心理学知识普及讲座。

希望通过此次讲座，能够帮助陕汽控股的大龄职工们对自己有更好的自我认知与了解，增强大家恋爱心理的认知，加深对恋爱情感的理解，提高与他人人际交往的能力与水平，收获一份甜蜜的感情。

近日陕煤建设集团路桥分公司为进一步关爱女性员工身心健康，提高女性生活质量，特邀圣心安诺心理张小俊老师为女性员工做“关爱女性--女性情绪与压力管理”心理健康知识讲座。

本次心理健康讲座内容有以下部分组成：

开场体验

通过开场热身，让大家放心心情，更好地进入状态，融入课程。

情绪面面观

张小俊老师通过专业的心理学方法，去聆听感受每个人的情绪，从而给出对应的解决方案。

学会情绪管理

我们所有的情绪都有其存在的意义，面对负面情绪，首先我们要先对当时的情绪有一个正确的认知，然后再学着去管理自己的情绪，接纳情绪。

静心时刻

张小俊老师带领大家感受呼吸，平心静气，练习平心静气，情绪消化。

本次心理健康知识讲座在轻松地氛围中圆满结束！

希望通过本次讲座，可以引导大家在面对工作和家庭双重角色带来的压力时，学会正确地进行心理调节，并促进个人心理健康和家庭和谐。

这两年森林火灾频发，各地消防部门也愈加重视消防员的心理健康。消防员的心理是否健康是确保各项任务完成的关键所在,开展心理健康教育活动对促进官兵健康成长也具有十分重要的意义。

日前，铜川市消防中队邀请圣心安诺经验丰富的咨询师为消防员作【心理健康疏导及干预测试】讲座。

本次讲座分为五场，由圣心安诺金牌咨询师、国家二级心理咨询师高嘉艺老师主讲，铜川消防的王益大队、印台大队、耀州大队、宜君大队、新区大队分别参加了讲座。

高老师先为参加讲座的消防员进行了不记名问卷调查，使用选择题的形式，从多方面、多角度出发对消防员的日常训练、学习、生活和心理状况进行全面分析。

此次心理疏导，高老师针对消防员在灭火、训练、工作、学习、生活中可能遇到的心理困惑和人际交流问题等进行了疏导，并用幽默、愉快的方式进行了事例分享，重点讲解了如何进行正确的心理解压、树立正确的信仰和养成良好的兴趣爱好等。

讲座互动环节中，战士们纷纷说起火灾对自己的心理影响和感伤，高老师一一为战士们分析，并现场指导消防战士们疏导紧张情绪的技巧。

本次心理疏导通过帮助消防员调节心理压力，对消防员保持良好的心理状态、精神状态和工作状态具有积极的作用，并对维护队伍高度稳定起到了推动作用。

赵艳老师以【内心深处的镜子】;为主题，利用OH卡牌为主要形式，为西部机场集团的女性职工开展心理沙龙活动。帮助在座女性职工了解真实的自我，理解身体、心理与情绪之间是如何转变的，促使其自我接纳、建立自信，从而让生命更加智慧成熟。

大家纷纷反馈在本次连续的女神节活动中收获颇丰，在面对压力与负面情绪时学会如何调解，为接下来的工作生活增添了不少精神动力。

压力大，竞争激烈，现如今初三学生莫不如此。作为初三学生家长，我认为学习压力是任何阶段都存在的，虽然有压力才有动力，但是初三的学习压力正在变得越来越重，压力已经转变成了阻力，这并不是好现象。尤其是那些看上去很认真但成绩就是上不去的学生，压力大严重影响着他们的学习效率。

现在的学生学习科目越来越多，由于科目的增加，作业量也增加了许多，这样导致初三学生学习任务过于繁重，学习压力巨大.大家都认为进入好的高中，就表示一条腿已经迈入了重点大学的校门，这样的话很多，都表达一个意思，进入重点高中才是最重要的是，在这样语言的影响下，初三的学生会不自觉的为自己增加无形的压力.初中生无时无刻处于紧张的学习状态。

2、学生休息，放松时间不足

现在的初三学生几乎每天都在学习，无论是周末或是假期，长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让孩子心情压抑，难以释放情绪，产生厌学或抑郁倾向！一部分家长，很少照顾孩子的情绪，不懂的关怀孩子。面对疲惫的孩子应该给予安慰，而非责备，否则孩子的低落心情也会导致学习压力越来越大！

3、化解孩子的压力

父母要教会孩子们一些减轻压力的方法，听听音乐，抽出几分钟冥想，小睡一会，这些简单的小方法，能够让孩子们减轻压力，集中注意力，迅速恢复良好的身心状态。

父母一定要在初三关键的一年，给予孩子更多的陪伴与鼓励，站在孩子的角度，理解孩子的各种行为和尊重他们的选择，督促并提出期望，以各种方法化解孩子的压力。当学习的压力变为动力，事半功倍！当学习的压力变为阻力，事倍功半！

近日陕煤建设集团路桥分公司为进一步关爱女性员工身心健康， 提高女性生活质量，特邀圣心安诺心理首席咨询师张小俊为女性员工做“关爱女性--女性情绪与压力管理”心理健康知识讲座。

赵艳老师以【女性情绪与压力管理】为主题开展女职工心理健康专场讲座。

意在关爱女性身心健康，提高女性生活质量，为在座女性科普心理健康的知识，教会大家如何正确看待自己的情绪压力等负面情绪，有效预防心理疾病的发生。

多种情绪调节的技巧，让各位在面对工作和家庭双重角色带来的压力学会正确地进行心理调节。

大家纷纷反馈在本次连续的女神节活动中收获颇丰，在面对压力与负面情绪时学会如何调解，为接下来的工作生活增添了不少精神动力。

“传道、授业、解惑”，教师作为学生心身健康成长的主力军和推动者，不仅仅是传授知识，更是在塑造人格。

教师自身的人格特点和心理健康作为一种重要的教育资源，在与学生相处过程中、实际的教学过程中，也会对学生产生的深刻、潜移默化的作用。

近日，学而思携手圣心安诺心理，面对学而思在职教师展开了一场别开生面的团体心理活动——青少年心身健康知识讲座。

旨在改善师生、师家关系、提高教育质量，关注提升学生成绩的同时关爱学生素质成长。

圣心安诺秉承“以人为本”咨询理念，结合三位一体的教育理念，运用发展心理学与积极心理学的理论匹配相结合的理论构架，了解、理解青少年的心理和生理发展变化。提升团体成员心智化水平，提高与青少年交流、互动、合作的高品质教学质量。

团体辅导活动分为理论讲授（120分钟）+实践复盘（120分钟）两个部分。培训目标为：培养鉴别评估学生心理健康状态的能力；促进老师、学生及家长与学习之间的杠杆效应；提升老师与青春期学生沟通交流的能力；建立良性师生互动，促成高效学习。

应用投射测试、催眠、讲故事、成员互动等多种形式，理论结合实践，让参与的各位老师在本次辅导活动中获得有趣、丰富，充满回味的体验。

参加讲座的老师纷纷表示，这次活动收益匪浅，通过讲座学习掌握了调节情绪，疏导情绪的方法，并能够学会发现自身性格优势，自我赋能，提升自我认同，以更好的状态去投入工作，高效教学。

同时，也让老师学会了使用正确的方式评估学生情绪，与学生及其家长沟通，建立良好、健康的师生关系，促进学校、家庭的互动融合，促成学生取得好成绩的良性循环。

总结来说，是老师为主体，家庭、学生三方皆受益的，具有积极意义的成长型心理健康讲座。

修筑心灵花园，让美由内而外芬芳。 

在女神节来临之际，圣心安诺应邀为中铁集团开展女职工专场讲座，张小俊老师以【让魅力自然绽放】为主题，以情绪为切入点，旨在增强女性职工的获得感、幸福感，以及进一步增强团体凝聚力，发挥自身更大的价值，与企业一同进步发展。

张小俊老师用专业的视角和生活化的方式，围绕情绪与我们生活的关系、负面情绪的危害、如何处于良好的心理状态等方面，深入浅出的为大家进行情绪上的纾解，让大家沉浸在轻松的氛围里投入感受心理咨询的魔力。

同时，张老师通过现场情景互动、小游戏等多种形式，使大家收获修炼阳光心态的途径，学会减轻压力、焦虑的有效方法，为在座献上了一道丰盛的精神大餐。

中学生的生理、心理正处于快速发展的重要时期，随着竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。

圣心安诺探索中学学生的心理特点、学习特点，集认知、情感表达、感觉整合、心理动机于一体的沙盘游戏的形式，提供一个可供宣泄的、受保护的空间，帮助中学生解决内心困扰，促进其以积极乐观的心态面对学习生活，健康成长。

EAP （EmployeeAssistanceProgram）又称员工心理援助项目、全员心理管理技术。它是由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在企业中的工作绩效。EAP不仅仅是员工的一种福利，同时也是对管理层提供的福利。

员工心理援助专家可以为员工和企业提供战略性的心理咨询、确认并解决问题，以创造一个有效、健康的工作环境。通过对员工的辅导，对组织环境的分析，帮助HR处理员工关系的死角，削除可能影响员工绩效的各方面因素，进而增加组织的凝聚力，提升公司形象。它帮助识别员工所关心的问题，并且给予解答，这些问题会影响到员工的工作表现，同时影响到整个组织机构业绩目标的实现。

沙盘游戏作文就是让学生通过沙盘体验，把自己想说的话通过摆沙具真实地表达出来。沙盘游戏可以打破时空的限制，让孩子犹如置身大自然，用心倾听和感受自然的声音，运用恰当的修辞方法，大胆的，想象和创意，描绘沙盘世界；有利于发展孩子的思维能力、空间能力、想象能力、口语表达能力、树立正确的三观。

儿童喜欢沙，似乎是对沙具有某种出乎天性的情感。几乎所有的幼儿园里都有玩沙地和玩水池， 同样是一种天然的沙的游戏。游戏是儿童的天性。因而，游戏中包含着天性的恢复，若是这种天性受到了阻碍或压抑，在游戏中也就蕴含自愈的条件和机会。

游戏也是儿童的主要活动形式和探索世界的桥梁，因此，沙盘游戏很容易被儿童接受，不需要太多的指导，儿童就能很快进入游戏过程中，儿童的投入与合作程度也是任何其他形式无法达到的。

圣心安诺携手中国平安陕西分公司，举办“亲子教育分享‘’线上直播平台，直播观看人数12万人次。

再懒惰的人如果受到野兽的攻击，他也会飞快地跑起来。在培育子女的过程中，父母究竟应该扮演什么样的角色，才能使孩子迅速的变得自律起来。使孩子养成自律的习惯会使孩子受益终身，那如何培养孩子的自律呢？做到以下几点就可以。

首先，要让孩子认识到时间的宝贵，给孩子树立时间观念。很多孩子没有时间观念，父母作为孩子的第一任老师，一定要帮孩子树立正确的时间观，让孩子明白在规定的时间之内完成的重要性。学会了管理时间，就学会了管理人生。

其次，父母要给孩子定好做事的规矩。孩子的成长就相当于小树的成长一样，父母起到的一个作用就是要不断的给孩子进行修剪乱枝，要帮助改掉孩子的坏习惯，首先要把成长的各种规矩立起来，在家庭和社会中都是一样的，特定的地方、特定的环境都有特定的规矩，让孩子从小就明白规矩这个道理。吃饭要有吃饭的规矩，学习要有学习的规矩，不能让孩子肆意妄为，想怎么来就怎么来。长期坚持下来就会使孩子形成了规矩意识，利于这孩子在将来的学习和成长当中更好的融入社会。