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圣心安诺心理品牌专栏
Shengxin Annuo Brand
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服务于现实生活中每一位心理需求者，让更多人惠及、享受心灵的呵护与健康。
张小俊
中国心理学会注册心理师
圣心安诺首席咨询师
国家二级心理咨询师
创意沙游写作创始人
沙盘游戏咨询师、培训师
团体心理辅导师、培训师
资深婚姻、亲子教育咨询师
西安欧亚学院心理教材编委
西安市教育心理学会理事
陕西省中医医院国家急救医疗队心理专家
陕西省妇女理论婚姻家庭研究会会员
陕西省儿童心理学会学能专委会咨询督导
陕西省天使母婴护理协会心理专委会委员
陕西省心理卫生协会家庭治疗专业委员会委员
陕西省妇女健康促进会妇女心理健康专委会委员
陕西省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会委员
中国心理学会第五期注册督导师培训项目受训督导师
擅长领域
人际沟通、情绪管理、压力缓解、婚姻家庭、学生心理、亲子关系等；擅长用沙盘游戏解决和改善各种心理和行为问题。
通过开场热身，让大家放心心情，更好地进入状态，融入课程。
张小俊老师通过专业的心理学方法，去聆听感受每个人的情绪，从而给出对应的解决方案。
我们所有的情绪都有其存在的意义，面对负面情绪，首先我们要先对当时的情绪有一个正确的认知，然后再学着去管理自己的情绪，接纳情绪。
张小俊老师带领大家感受呼吸，平心静气，练习平心静气，情绪消化。
通过开场热身，让大家放心心情，更好地进入状态，融入课程。
张小俊老师通过专业的心理学方法，去聆听感受每个人的情绪，从而给出对应的解决方案。
我们所有的情绪都有其存在的意义，面对负面情绪，首先我们要先对当时的情绪有一个正确的认知，然后再学着去管理自己的情绪，接纳情绪。
张小俊老师带领大家感受呼吸，平心静气，练习平心静气，情绪消化。
本次心理健康知识讲座在轻松地氛围中圆满结束！
希望通过本次讲座，可以引导大家在面对工作和家庭双重角色带来的压力时，学会正确地进行心理调节，并促进个人心理健康和家庭和谐。
近日，陕汽控股为了让职工拥有更良好的心态，了解更多相关的心理知识，特邀圣心安诺高级心理咨询师高嘉艺老师为陕汽控股的大龄职工进行【恋爱择偶心理】爱情心理学知识普及讲座。
希望通过此次讲座，能够帮助陕汽控股的大龄职工们对自己有更好的自我认知与了解，增强大家恋爱心理的认知，加深对恋爱情感的理解，提高与他人人际交往的能力与水平，收获一份甜蜜的感情。
负责本次讲座的心理咨询师是高嘉艺老师。
她华中师范大学应用心理学本科，12年心理学实战工作经验。
家庭咨询、团体心理辅导、教学培训经验丰富，跟随严和来、赵小明等名师学习精神分析，在儿童精神分析领域有成就卓越。
曾参加许维素老师焦点治疗培训，跟随朱元交老师学习皮纹分析技术，快速有效把握来访者自身特质及问题核心，形成独有的咨询风格。
擅长领域：婚姻情感，家庭关系，亲子教育，个人成长，女性心理。
本次讲座内容
关注大学生心理健康，构建和谐大学校园。
心理健康教育是研究生教育的重要组成部分，在涵养研究生健康心态、支撑拔尖创新人才培养、构建和谐校园等方面发挥着重要作用。
为了加强心理健康教育，引导研究生关注自身心理状况，提升学生心理健康素养，并结合“5.25”大学生心理健康日宣传教育活动，圣心安诺咨询中心联合西安交通大学于5月16日在西安交通大学举办了用“心”点燃新港之光『驶向远方·把握人生转折期』为主题的心理健康教育讲座！
担任本次本次活动主讲人的是圣心安诺首席咨询师的张小俊老师。
张老师是国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师沙盘游戏咨询师、培训师，从事教育、心理工作20余年，长期从事心理学相关研究与实践。
先后受政府机关、企事业单位、大专院校、中小邀请，开展了几千场婚姻家庭、亲子关系、心理健康讲座及现场催眠、心理辅导和团体训练等。
2015年起为高校师生做沙盘游戏专业培训，并担多所高校特聘心理课讲师，为西北大学、西安外国语大学、陕西警官学院、西安欧亚学院等高校师生进行沙盘游戏专业培训。
张小俊老师从正确认识自我、看清自己的价值观、提高心理承受能力方法、压力调适小技巧四个方面给大家带来了一场精彩的讲座：
圣心安诺应邀为西部机场集团女性职工组织心理沙龙活动
大家纷纷反馈在本次连续的女神节活动中收获颇丰，在面对压力与负面情绪时学会如何调解，为接下来的工作生活增添了不少精神动力。
自我效能(Self-efficacy)指一个人在特定情境中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。它反映了个体对自己有能力应对外在环境挑战的信念。也就是我们通常所说的自信心。
自我效能感主要来源于四种信息：
1.过往亲身经历的经验，对自我效能形成影响最大。尤其是在困难任务上获得了成功能为个体提供新的能力提高的信息从而提升自我效能感；如果一个人的自我效能感没有稳定建立之前，遭遇了接连的失败或不如意体验会极大拉低效能预期。
2.替代性经验，也就是通过观察身边的人尤其和自己相似的人，他们怎么做的，最后的结果是什么，获得自我效能预期，这也是平时常说的“榜样的力量”。
3.言语说服或社会说服，比如当我们遇到困难，并对自我能力怀疑时，如果有我们信任的非常佩服的人给于了积极评价，也能提升自我效能感。
4.和情绪、身体状态有关。当身体很累、情绪低落时，自我效能感也偏低。
人的自我效能感在对各种效能信息进行整合加工，通过一个复杂的自我说服过程后建构起来。效能信念建立后，会以各种不同方式对我们的生活工作产生影响。
圣心安诺张小俊老师应邀为陕师大万科小学举行“创意沙游写作”走进课堂活动
沙盘游戏作文就是让学生通过沙盘体验，把自己想说的话通过摆沙具真实地表达出来。沙盘游戏可以打破时空的限制，让孩子犹如置身大自然，用心倾听和感受自然的声音，运用
恰当的修辞方法，大胆的，想象和创意，描绘沙盘世界；有利于发展孩子的思维能力、空间能力、想象能力、口语表达能力、树立正确的三观。
儿童喜欢沙，似乎是对沙具有某种出乎天性的情感。几乎所有的幼儿园里都有“玩沙地”和“玩水池”， 同样是一种天然的沙的游戏。
游戏是儿童的天性。因而，游戏中包含着天性的恢复，若是这种天性受到了阻碍或压抑，在游戏中也就蕴含自愈的条件和机会。
游戏也是儿童的主要活动形式和探索世界的桥梁，因此，沙盘游戏很容易被儿童接受，不需要太多的指导，儿童就能很快进入游戏过程中，儿童的投入与合作程度也是任何其他形
式无法达到的。
EAP （EmployeeAssistanceProgram）又称员工心理援助项目、全员心理管理技术。它是由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在企业中的工作绩效。EAP不仅仅是员工的一种福利，同时也是对管理层提供的福利。
员工心理援助专家可以为员工和企业提供战略性的心理咨询、确认并解决问题，以创造一个有效、健康的工作环境。通过对员工的辅导，对组织环境的分析，帮助HR处理员工关系的死角，削除可能影响员工绩效的各方面因素，进而增加组织的凝聚力，提升公司形象。它帮助识别员工所关心的问题，并且给予解答，这些问题会影响到员工的工作表现，同时影响到整个组织机构业绩目标的实现。
圣心安诺为陕西金徽酒业有限公司定制举行“员工关怀计划”心理评估系统
圣心安诺携手中国平安陕西分公司，举办“亲子教育分享”线上直播平台，直播观看人数12万人次
再懒惰的人如果受到野兽的攻击，他也会飞快地跑起来。在培育子女的过程中，父母究竟应该扮演什么样的角色，才能使孩子迅速的变得自律起来。使孩子养成自律的习惯会使孩子受益终身，那如何培养孩子的自律呢？做到以下几点就可以。
首先，要让孩子认识到时间的宝贵，给孩子树立时间观念。很多孩子没有时间观念，父母作为孩子的第一任老师，一定要帮孩子树立正确的时间观，让孩子明白在规定的时间之内完成的重要性。学会了管理时间，就学会了管理人生。
其次，父母要给孩子定好做事的规矩。孩子的成长就相当于小树的成长一样，父母起到的一个作用就是要不断的给孩子进行修剪乱枝，要帮助改掉孩子的坏习惯，首先要把成长的各种规矩立起来，在家庭和社会中都是一样的，特定的地方、特定的环境都有特定的规矩，让孩子从小就明白规矩这个道理。吃饭要有吃饭的规矩，学习要有学习的规矩，不能让孩子肆意妄为，想怎么来就怎么来。长期坚持下来就会使孩子形成了规矩意识，利于这孩子在将来的学习和成长当中更好的融入社会。
然后，父母要从小培养孩子树立各种小目标，逐一完成小目标就能成就大目标。每达成一样小目标就离最后的目标更近了一步。很多孩子学习没有任何乐趣，没有成就感，就是因为他在平时的学习过程中没有给自己树立小的目标。父母要指导孩子把学习内容分成若干个阶段，每一个阶段树立一个小目标，达成一个小目标后，孩子就会获得无比愉悦的成就感，进而激发孩子的学习动力，并且对所学的东西产生浓厚的兴趣。目标意识非常重要，要从小让孩子树立起来。有了目标就相当于琴弦绷直了，这样才能弹出最美妙的音乐，如果时时都是松松垮垮，做到什么程度算什么程度，这样的人生肯定会是失败的人生。一旦孩子没有达成目标，父母要给予一定的惩罚，比如说让孩子多写两页字，多读几页书。惩罚的目的也是为了激励孩子学习，所以不要用一些过激暴力的手段惩罚孩子，而是要用比较文化、比较长知识的手段来惩罚孩子。
总之，父母就是孩子成长过程当中的领路人，父母要切实发挥到鞭策的作用，使孩子从小能树立自律意识、时间意识和目标意识，这样必会使孩子赢得成功的人生。
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